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09 marzo 2016

El Blog del Marketing

Los 33 maratones que no puedes perderte #running


Los que seguís El blog del Marketing sabéis que desde hace algún tiempo me dedico a correr, y que el año pasado, una pandilla de cuarentones hicimos nuestra primera media maratón.

Después de esa carrera me propuse hacer la media maratón de Sevilla el pasado 31 de enero, y el siguiente reto que tengo a la vista es la media maratón Vigo-Bayona (Vig-Bay), que tendrá lugar el 10 de Abril, con la salida en la playa de Samil, en Vigo.

Las carreras las elegido por su altimetría accesible en el caso de Aranjuez y Sevilla, y por el valor sentimental que tiene para mi y para mi primo Antonio la Vig-Bay... y porque hoy en día no me veo capacitado para hacer los 42 km que suponen afrontar una maratón.

Pero para los amantes del reto de los retos del atletismo... para los runners que ocupan las calles de las ciudades de medio mundo en este deporte que se ha puesto tan de moda, seguro que viene bien información resumida (y clasificada por distintas tipologías) que podrás encontrar en GetYourGuide.

Los 33 maratones más importantes del mundo que -obviamente- están encabezados por supuesto por el de NY, pero donde se hacen listas que incluso puedes personalizar por meses y que muestran los maratones más populares (con mayor número de "finishers"), los más rápidos (Berlín), los más caros, extremos, etc.

Incluso te permite ver los mejores maratones de cada mes, con información como el número de finishers, temperatura media, récord del circuito, tiempo medio en la edición del año pasado, precio,  % de hombres vs mujeres, etc. Realmente una guía con los maratones a tener en cuenta (los supuestamente 33 mejores maratones a nivel mundial)

Me imagino a mi amiga Ana echando un buen rato por la web de GetYourGuide y pasándole este post a sus amigos de DrinkingRunners, que son todos unas fiestas corriendo y cada tiempo eligen una nueva víctima a la que hincarle el diente en su hambres constante de maratones (y retos)


18 marzo 2015

El Blog del Marketing

Nuestra primera media maratón #teamDEPORR #MediaMaratonAranjuez

Y finalmente ocurrió. Llegó el famoso 15 de Marzo y por tanto el día de nuestra primera Media Maratón. Pero como todo buen evento estuvo rodeado de momentos míticos en el pre, en el durante y también en el post.

Varios de los runners cuarentones llegamos a Aranjuez el sábado a mediodía. Concretamente Agustín, Chumy y yo, con nuestras respectivas mujeres e hijos. Fuimos a comer a una terraza y la verdad es que disfrutamos mucho de esas horas de sol y buena comida, tomándonos una carne absolútamente mítica que a ninguno dejó indiferente


Quizás lo correcto antes de correr 21km corriendo (y más si eres inexperto) sea tomar pasta el día anterior, pero a fin de cuentas nosotros no somos más que un grupo de amigos dispuestos a disfrutar de la carrera y sus prolegómenos, así que regamos la comida de un par de cañas y un buen vino, como mandan los cánones.


El resto de runners que no disfrutaron de la comida fueron llegando a lo largo de la tarde. Esteban con su familia desde Sevilla (como Agustín) y Antonio con Yova llegaron a media tarde y la verdad es que poco más hicimos aparte de cenar pasta en el propio hotel (NH Collection Príncipe de la Paz), y entre risas y preparación ficticia de la estrategia de carrera dejamos pasar la noche. Había que acostarse pronto porque a la mañana siguiente tocaba madrugar y un buen esfuerzo para los 6 participantes de la carrera.

Fran no durmió en Aranjuez esa noche. Llegó directamente a la mañana de la #MediaMaratonAranjuez (alguno dijo aquello de Vini, Vidi, Vincci, y visto lo visto... acertó)

El caso es que llegó la carrera y los seis cuarentones miembros del #teamDEPORR estábamos ansiosos y aparentemente preparados para lo que tan concienzudamente habíamos preparado durante varios meses. La media maratón estaba a punto de empezar y todos teníamos pensado cómo se desarrollaría cada una de nuestras carreras.



6 runners cuarentones que unos meses antes apenas se conocían hace unos meses (salvo por mi, que soy amigo de todos ellos) estábamos dispuestos a conseguir nuestro reto.

En mi caso la carrera se desarrolló de forma completamente distinta a como lo había planeado. Pensaba haber ido despacio los primeros 10 km y a ritmo más fuerte los últimos 11, pero nada de eso ocurrió. La carrera me llevó y a pesar de que los primeros 3 o 4 km no paraba de mirar el reloj preocupado por mis altas pulsaciones para ese momento de carrera, conseguí relajarme, concentrarme en correr y disfrutar de ello... y poco a poco fui un poco más rápido mientras mis pulsaciones se fueron normalizando.

Ocurrió como pensábamos. Fran y Esteban se fueron para arriba desde el principio y Agustín, Chumy, Antonio y yo fuimos más o menos juntos buena parte de la carrera. Aproximadamente en el km 7 Agustín se fue quedando poco a poco atrás. Antonio y yo teníamos a Chumy a unos 30 o 40 metros pero decidimos ir juntos poco a poco hasta que le dimos alcance en el km 12.

En ese momento sentí que Antonio prefería el ritmo de Chumy. Yo me vi bien, así que mantuve mi ritmo alrededor de los 5;30, al igual que llevaba los últimos km... y que conseguí mantener prácticamente hasta el km 17 o 18. En un momento dado miré para atrás para comprobar la distancia que me separaba de ambos y no les ví, así que asumí los restantes 3 o 4 km sin mirar atrás y concentrado en las pocas fuerzas que me quedaban en ese momento.

Igualmente al mirar el reloj comprobé que aunque había bajado mi ritmo, conseguía moverme alrededor de los 5:40 o 5;45, así que asumí que del mismo modo que yo estaba sufriendo, los demás lo estarían haciendo también, y que había ganado suficiente ventaja como para seguir así hasta cruzar la meta. Pero me equivoqué

Justo al cruzar el cartelón de los 20km (es decir... a 1000 metros de la llegada) Chumy me dió un toque en el culo para decirme algo así como "hola tio... aquí estoy, para pelearte la tercera posición (recordemos que además del reto de cada uno de terminar nuestra primera Media Maratón, teníamos un pique interno y una apuesta por la que los tres últimos pagarían la comida y cervezas de los tres primeros)

El caso es que Chumy me alcanzó y ahora ambos nos disputábamos pagar o no. Llegó una cuesta con algo de pendiente (mucha para la altura de carrera de mis piernas) y me pareció que le distanciaba un poco, pero a los 100 metros Chumy cambió de ritmo y apretó. Mi primera reacción fue ir tras el, pero mis piernas me decían que esperara un poco, así que eso fue lo que hice. Aguanté un minuto más en el que Chumy se iba alejando cada vez más y entonces cambié de ritmo para intentar alcanzarle. Pero pronto me di cuenta que no tenía piernas y que por mucho que había acelerado no conseguía alcanzarle.

Momento de asumir que iba a ser cuarto (y por ende pagano), pero de disfrutar los últimos 500 metros de la carrera, sobre todo cuando a 200 de meta ví a mi mujer y a los niños que me acompañaron en los últimos metros de este reto del que he disfrutado (y sufrido) como un enano.

Al final reto cumplido, con un tiempo de 1:57:51 (que está mejor de lo que pensé antes de la salida pero que -honestamente- es lo de menos). Terminamos la carrera los 6, lo cual ya fue un éxito en si mismo. Ganaron Fran, Estaban y Chumy... pero no perdió nadie (ejem), y además cerramos el día con una magnífica comida en un restaurante gallego, para despedirnos todos prometiendo repetir experiencia (se habló de la Media de Bruselas, de la de Sevilla... y quizás de otra más).

Tendréis pronto noticias nuestras. Mientras tanto, toca empezar a preparar a entrenar para disfrutar de futuras carreras (10 km)

14 marzo 2015

El Blog del Marketing

24 horas para la #MediaMaratonAranjuez #teamDEPORR

Apenas quedan 24 horas para mi primera Media Maratón, y para la de los 6 runners cuarentones que nos hemos embarcado en esta aventura de correr 21km por primera vez, y ya no hay vuelta atrás. Lo hecho, hecho está.

El que haya entrenado mucho, a sus piernas se lo lleva. El que no se dará cuenta de las consecuencias a partir del kilómetro 15. El que se haya planificado con muchos km en los primeros meses y pocos en las semanas previas a la carrera verá si su planificación fue acertada o no. Y por supuesto, todo lo que hemos hecho durante estos meses puede irse al traste si por lo que sea nuestra cabeza nos dice que "no" aunque nuestras piernas nos digan "sigue".

Entre los 6 runners que vamos a correr esta #MediaMaratonAranjuez mañana Domingo a las 10 de la mañana creamos un chat de whatsapp donde nos hemos encargado de calentar la carrera, con todo tipo de insultos y estrategias para "desestabilizar" al rival. En el fondo el reto es terminar la carrera, pero en el momento en que seis machotes se juntan para cualquier cosa, es fácil que aparezcan los piques y demás historias. Y es lo que ha ocurrido

Hemos hecho apuestas que iban cambiando conforme avanzaban las semanas y veíamos que unos entrenaban más que otros, que compartían sus carreras y tiempos con los demás, etc. A pesar de que alguno ha usado la técnica del ocultismo (Agustín) con poca intervención y compartiendo pocas carreras para que no sepamos cómo va de forma, os dejo la apuesta para este domingo, ya que la apuesta que tenemos entre nosotros es que los tres últimos pagan comida y cañas de los tres primeros (familias incluídas)

Mi apuesta es que pagarán Agustín, Chumy y Antonio, pero lo hago para no meterme a mi mismo entre la lista de "paganos" Realmente nada está claro. En mi opinión lo único seguro es que Esteban está mejor que los demás. Quizás Fran también... pero este último tiene el handicap de haber entrenado muy poco (y en mi opinión, muy mal). Pero está en forma y creo que eso le valdrá para terminar entre los tres primeros.

En fin, las cartas están echadas y ahora solo queda esperar apenas 24h para ver los resultados de tres intensos meses de entrenamiento y madrugones. Suerte a todos

PD: Gracias a DEPORR (la mejor tienda de running online que he probado) por patrocinarnos en esta carrera. Subiremos fotos

PD: Para nosotros 6, he descargado el chat con los puteos constantes que hemos tenido desde que lo creamos. Es lo típico que te sacará una sonrisa cuando lo leamos pasado un tiempo. Podéis verlo aquí

16 febrero 2015

El Blog del Marketing

A menos de un mes de mi primera media maratón #teamDEPORR #mediamaratonAranjuez

Ya ha llovido desde que hace meses decidiera conjuntamente con mi primo Antonio que este año 2015 intentaríamos correr nuestra primera media maratón. Después de planear correr la Vi-Bai (Vigo-Baiona), por aquello de la nostálgia de un gallego (vigués) y un medio gallego (aunque cántabro), nos advirtieron que para ser nuestra primera media maratón no era una buena elección. Demasiado rompe-piernas para unos novatos, así que elegimos la Media Maratón de Aranjuez, que tendrá lugar en menos de un mes. Concretamente el próximo 15 de Marzo.

El perfil es mucho más "amable" y cuando lo planificamos teníamos por delante 4 meses de preparación física y mental. Pero ahora queda menos de un mes y la fase decisiva de la preparación asoma en nuestro horizonte. 

Y en mi caso puedo decir que no es el mejor momento. Hace una semana fui a correr con Antonio 15km por Madrid Río y al ducharme comprobé que tenía una rozadura bastante "heavy" en la entrepierna (no fruto de rozas pierna con pierna, sino de un pliegue con el pantalón), que me tuvo en el dique seco una semana entera con una herida casi en carne viva durante ese tiempo.

Pequeño contratiempo en mi preparación, ya que estaba entrenando 3 o 4 días por semana. Pero lo que me toca ahora todavía es peor. Me voy mañana por la noche a un viaje de trabajo que me tendrá despistado durante un periodo de tiempo. Estaré 3 días y pico en México DF, 5 días en Bogotá, 3 en Santiago de Chile y otros 2 días y pico en Buenos Aires... para volver a Madrid a media tarde del 5 de marzo. 

Conceptualmente es un desastre. En el periodo donde tendría que entrenar más duro, andaré por ahí en interminables vuelos de avión Y buscándome la vida para correr en cada cinta de cada gimnasio en el que esté alojado desde mañana mismo hasta el día 5 de marzo... porque no debería salir a correr por DF, Bogotá, etc... por razones obvias.

Lo único bueno es que gracias a Eva, una compañera de trabajo, me he enterado que el fin de semana anterior a la carrera hay una carrera por la Complutense en la que hay tres opciones distintas sobre un recorrido de 7km (depende de las vueltas que quieras/puedas dar, harás 7, 14 o 21km). Es una buena piedra de toque para ver cómo llega cada uno a una semana vista de la carrera. Personalmente haré 14km que me darán una idea de mi estado de forma después de estos días de viaje y trabajo.


Por cierto, nos ha confirmado el CEO de www.deporr.com que patrocinará esta aventura de 6 amigos cuarentones corriendo nuestra primera media maratón. Es una alegría ver que mi tienda online favorita especialista en running nos va a patrocinar. Si queréis seguir las aventuras y desventuras de estos runners cuarentones en Twitter, podéis hacerlo siguiendo es hashtag específico #teamDEPORR

15 enero 2015

El Blog del Marketing

6 runners cuarentones afrontando la #MediaMaratonAranjuez

running
Hace unos días os conté en este post que mi reto deportivo para este año 2015 es la Media Maratón de Aranjuez. Dicha carrera tendrá lugar el próximo 15 de Marzo a las 10 de la mañana, y la tengo en el radar desde Diciembre, lo que implica que en cierto modo la estoy preparando un poco a mi manera desde hace un tiempo.

Creo que es importante tener un reto al que agarrarte y que cumplir pasando por encima de lo que pueda impedirte cumplirlo (si obviamos las lesiones, que son odiosas). Algo que te levante de la cama cuando tengas que entrenar a las 6. Algo que te quite la pereza un sábado para que no te quedes atrapado en el sofá... y sobre todo algo que te haga esforzarte y superarte constantemente.

Y lo mejor de esta #MediaMaratonAranjuez es que no la voy a hacer solo, sino con otros 5 amigos que prácticamente no se conocen entre ellos y cuyo nexo de unión soy yo... y desde ahora también la carrera que tendrá lugar el 15 de Marzo. Con su permiso os los presentaré brevemente, ya que de aquí a la carrera (y quizás también después), contaré con frecuencia las aventuras y desventuras de estos 6 runners cuarentones en su primera Media Maratón.

Fran es quién en mi opinión está más en forma de todos a pesar de sus recién estrenados 40 años. La gacela de Ramón y Cajal. Fran lleva a sus niñas al mismo cole que mis pequeños y allí nos conocimos. También trabajamos juntos un par de años y la verdad es que es un tío genial, además de un tío que hace 10km en escasos 43 minutos. Creo que es el que menos está entrenando de todos, pero sin embargo posiblemente es de quién más confie en que puede acabar la carrera (y seguramente con buena marca)

Esteban es un buen amigo que vive en Sevilla y que lleva tentándome con hacer una media maratón desde un tiempo. Un tipo sencillo y legal con quién te ries un montón. Una personalidad que tiende a hacer las cosas sencillas... sin complicaciones. Un tio con las cosas claras en la vida, que trabaja en BBVA y que lo mismo está un mes sin entrenar que se hace 13 km como si no pasara nada. Un tipo que a sus 42 tacos duerme 3 o 4 horas desde que le conozco es capaz de lo que quiera, así que es mi segundo caballo ganador.

Antonio es mi primo curriño. Un tipo de Vigo que lleva en Madrid mucho tiempo (igual que yo) y con el que siempre te lo pasas genial. Sus 36 años largos le dan algo de ventaja sobre el resto de abueletes que partirán juntos desde la salida. Aunque nos llevamos genial el running nos ha unido y desde hace un par de años aproximadamente corremos carreras juntos. Juntos hicimos nuestros primeros 5k, los primeros 10k y juntos haremos nuestra primera 1/2 Maratón. Creo que le falta un poco de cabeza para sufrir, pero que tiene más piernas que casi todos. Es auditor interno en Otis.

Agustín ha sido el último en apuntarse a la carrera. También es amigo de Sevilla. Agustín, Esteban y yo nos conocemos gracias a nuestras mujeres. Un tipo leal y honesto. Un "español" enamorado de su tierra, pero en general de los placeres de la vida. Le gusta comer bien y creo que por eso le encanta también Cantabria (mi tierra). Hace poco corrí mi primera carrera a su lado, la San Silvestre Sevillana, junto a mi mujer, Vero (otra amiga), Esteban y los 2 últimos km mi hijo Jaime. No se muy bien cómo va de piernas, pero creo que la terminará porque creo que es un tipo constante y tenaz.

Fernando (Chummy) es un amigo que lo conocí hace unos años porque era amigo de un amigo... y ahora mi amigo. Trabaja en Rastreator y tenemos bastantes cosas en común. A los dos nos apasiona la tecnología y -también al igual que Esteban- tenemos un blog. Bueno, en honor a la verdad los tres tenemos un blog, pero solo yo actualizo el mío. En cierto modo Chummy ha tirado de mi para correr y yo he tirado de el. A veces va a las carreras con su perra Olivia, aunque se rumorea que lo hace para dejarse arrastrar plácidamente por ella. Es grande y creo que algo inconstante a pesar de sus 35 años. Aunque solo sea por joderle un poco diré que creo que es el que primero caerá... solo espero que alguno de los demás esté a su lado para ayudarle a cruzar la meta.

Pedro, es decir, yo mismo. Cántabro viviendo en Madrid desde los 18. A mis 40 años llevo aquí más tiempo que en mi tierruca. He hecho mucho deporte toda mi vida. Seguramente más que los demás runners que acabo de presentar juntos. Soy un drogadicto del deporte, pero tengo el cuerpo machacado. Me he roto de todo. El aquiles izquierdo, el ligamento externo del tobillo derecho, mil esguinces, roturas fibrilares, etc.  Tengo la espalda hecha un trapo (recientemente estaba acojonado por si tenía hernia, cosa que acban de descartarme). Siempre he odiado correr. Decía que era de cobardes, pero desde hace 3 años no paro de hacerlo (y la verdad es que disfruto de ello). Creo que por cabeza, respiración y piernas debería terminar la 1/2 maratón... pero desconfío mucho de mis músculos y sobre todo de mi espalda.

Y ya está. Estos somos los 6 amigos que corrermos juntos 21.097 metros por la ciudad de Aranjuez el próximo 15 de Marzo. 6 cuarentones novatos que tienen un reto cuyas novedades iré compartiendo aquí. 

Por cierto, también buscamos alguien que nos patrocine... pero eso será objeto de un post diferente

03 enero 2015

El Blog del Marketing

Un reto para 2015. Media Maratón de Aranjuez #mediamaratonaranjuez

A punto de dar fin a los festejos (y excesos) de Navidad es hora de empezar a mirar hacia el año que acabamos de empezar y los objetivos y retos que afrontaremos.

Tengo varios objetivos en el plano personal y un gran reto deportivamente hablando. Quiero (voy) a hacer la Media Maratón de Aranjuez. 21.097 metros por delante de mi. 2 horas aproximadamente corriendo y sobre todo un reto que afrontar y preparar adecuadamente para no fallar en el intento.

De momento nos hemos apuntado 5 valientes. Fran, Fernando, Antonio, Esteban y yo. Y creo que Agustín está a punto de apuntarse también, así que aunque no se lo he dicho a ellos, creo que lo primero que tenemos que hacer es preparar unas camisetas que nos identifiquen y que nos hagan correr como un equipo, ya que la mayoría somos noveles en dicha distancia.

Personalmente tengo 3 meses y medio para entrenar en lo más crudo del invierno y con una de las peores épocas en el trabajo. Pero el que algo quiere, algo le cuesta, así que tocará entrenar por la mañana con mucho frío, y los fines de semana. He de conseguir pasar la barrera de los 14 o 15 km. De momento mi distancia más larga han sido 11 o 12, y la carrera tiene 21 km... así que me queda bastante por delante.

También debería adelgazar unos 5 kg. Si entré en Navidad con 91 y pico, asumo que saldré de la misma rondando los 94, así que voy a intentar que para la fecha de la carrera ronde los 87 kg, que para mi constitución creo que es un peso correcto para afrontar la prueba.

Y lo otro que haré es (lo siento chicos) ir contando mis aventuras y desventuras destacables (no todas) en el blog, etiquetándolo con #mediamaratonaranjuez, para poder leerlas del tirón una vez pasada la carrera independientemente de que consiga terminarla o no. Hoy hablando con mi cuñado Salva me ha hecho ver que no será un camino fácil, pero yo tengo plena confianza en mi y, si las lesiones me dejan tranquilo y mis lumbares no me dan mucha guerra, estoy seguro que conseguiré terminarla (el tiempo es lo de menos, eso lo tengo claro)

Seguiré informando de mis aventuras y desventuras con la Media Maratón de Aranjuez que tendrá lugar el próximo 15 de Marzo de 2015. Si mientras tanto queréis seguir mis entrenos, podéis verlo en mi perfil de Endomondo, en este link